蜂蜜の効果についてお教えします!

ローヤルゼリー選びのポイント!

蜂蜜の効果とは?

蜂蜜には、どういった効果があるのでしょうか?
<疲労回復効果>

 

蜂蜜の主な成分であるブドウ糖と果糖はそれ以上分解する
必要がないため、体の中にはいるとすぐに吸収されて
エネルギーになります。

 

このため、胃や腸への負担が少なく、体が弱っているとき
でも効率良く栄養を吸収できるため、疲労回復に効果が
あるといわれています。

 

 

 

<糖尿病を予防する効果>

 

蜂蜜は砂糖と比べてカロリーが低いため、食後の血糖値の
上昇を緩やかにしてくれます。

 

そのため、糖尿病の予防に効果があるといわれています。

 

 

 

<腸内環境を整える効果>

 

蜂蜜には、オリゴ糖やグルコン酸も含まれています。

 

オリゴ糖には、腸内でビフィズス菌などの善玉菌を
増やす働きがあります。

 

善玉菌が増えると腸内環境が良くなり、便秘などの
改善に効果があります。

 

グルコン酸にも腸内環境を整える効果があります。

 

 

 

<美肌になる効果>

 

蜂蜜には、ビタミンやミネラルが含まれています。

 

蜂蜜亜鉛には、新陳代謝を促進する働きがあります。

 

そのため、肌細胞の生まれ変わりを助けてくれ、
美肌を保つ効果があると考えられています。

 

また、ナイアシンにも美肌になる効果があると
いわれています。

 

そして、蜂蜜には、抗菌作用や保湿効果があるため、
肌に塗ると乾燥肌や肌荒れに効果があるといわれて
います。

 

<老化を防ぐ効果>

 

老化は体が酸化することで進んでいきます。

 

蜂蜜には、抗酸化作用のあるポリフェノールや
ビタミンが含まれています。

 

また新陳代謝を促進する働きのある亜鉛も
含まれています。

 

これらの効果で、老化を防ぐことが期待できます。

 

 

 

<感染症を予防する効果>

 

蜂蜜は強い抗菌作用を持っているため、細菌の増殖が
抑えられ、風邪などの感染症を予防する効果があると
されています。

 

普段、普通に使用している蜂蜜ですが、上記のような
様々な効果が期待されています。

 

 

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